News on 4/21/2008

Read the news about grass roots today. I always wonder how many people actually focus on this kind of life. Although the national media disclosures cover similar groups, you cannot see the detail of their lives but propagandas-which are oriented to whatever the authority wants it to be. Here, HOW LI LUYUAN BECAME MIDDLE-CLASS, discloses the life of female migrant workers. Anyway, it is not finished; and I will wait for the further story.

This news is from Financial Times, the British newspaper. And this newspaper has its special focuses since Wall Street Journal, its direct American competitor, does not focus on personal lives that are related to business. Moreover, Financial Times also covers the cultural and social factors that affects the business world.

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Print Envelope in OpenOffice Writer 在OpenOffice Writer中打印信封

OpenOffice.org is a wonderful subsitute for MS Word. The following is a substitute for the envelope-printing function in MS Word.

1. Start a new document in OOo Writer


2. Select "Insert"


3. Select "Envelope". In the dialogue window, there are three tabs: Envelope, Format, and Printer.


4. In "Envelope" tab, enter the sender and addressee address info


5. In "Format" tab, choose envelope size in "Size"---->"Format". The envelopes I bought are "Env. 10".


6. In "Printer" tab, select the way the envelope will be inserted. I chose the far-right one. Since my printer requires envelopes to be inserted face down, I should choose "Print from bottom". The envelope icons in the top of this tab stand for the actual sizes of the envelope. Left side icons tend to be larger, and right side icons tend to be smaller.


7. Insert the envelope in the printer.


8. Print.

I am glad that I found the correct way to print envelope in OpenOffice Writer since I do not use Microsoft Word-no matter which edition it is. I was trying to live without Microsoft Office Suite. So far, the evidence showed that my idea is feasible. Although there were some minor inconveniences, it does not affect the functions too much. User habits can be changed.

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4月8日狂人读报

今天的新闻很热闹。海外华人很热心，也没让祖国失望。不过，西方媒体比较习惯用他们的思维来考虑事情，比如，CNN的报道就专注于ZD支持者的示威活动。运动员们的态度就不一样了，有的支持，有的不支持。不过，一物降一物，如果我们亲爱的城管去的话，就没这么多麻烦事了。看城管是如何解释的。

又看到柏林墙上的中文字，写得很搞笑，大部分是对日本猪的意见。当然了，湾湾也在上面写字了，还是繁体呢。多说一句，日本男猪很龌龊，那贱人们都是怎么长的呢？？真是怪事。

说真话是件难事，尤其是在现在。南都爱说真话，太直，又不屈从于压力，然后，就惹了麻烦。

大学生又是嫩得没办法，很容易被骗，这不，又让传销给骗了。

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今天一天生活不错

I found that Autozone is the correct place to purchase auto parts. Purchasing wisper is a good example.

早上去Autozone买了副雨刮器。新雨刮器用着就是舒服。只可惜我买完了雨就不下了。只好等到下一个下雨天了。看天气预报最近这几天都是阴天，只可惜不下雨。

晚上聚餐。吃得太饱了，都1点多了还是胃涨得不行，只能迟些再睡了。

遇到神人

今下午我遇到了神人。去Jiffy Lube换机油，一黑人小伙直接把钥匙给锁车里了，还跑来问我还有没有钥匙了。我没事带那么多钥匙干嘛。最后，还是小伙一同事用铁丝把门弄开了。这事多闹心啊。

鼠标手

       手腕神经受损
　　“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。
　　“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。
　　据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
　　处方
　　正确使用鼠标、键盘
　　预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
　　使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
　　“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。
　　提醒
　　容易遭“鼠标手”袭击者
　　现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑，使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。此外，随着开车族的增多，开车时间过久、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一。
　　研究发现，教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高，需要引起重视，及早防护。
　　链接
　　常用电脑注意保健
　　电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西。否则易造成消化不良。因为电脑操作时的高度用脑，会使胃肠因缺血而影响消化功能。
　　电脑操作者在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质，对人体有益。要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。
　　电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边为好。
　　操作电脑时坐姿要正确舒适。电脑屏幕的中心位置宜与操作者胸部在同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
　　电脑房要定期清除粉尘及微生物，清扫时最好用湿布，不要让尘埃随风飘。电脑房要合理调节风量，保持室内空气新鲜，减少电子辐射等对人体的危害。
　　电脑操作者还应经常洗脸和洗手，保持皮肤的清洁。因为电脑屏幕表面存在大量的静电，其集聚的灰尘可转射到操作者的脸和手等皮肤裸露处，如不经常清洗，时间久了，易发生斑疹、色素沉着等皮肤疾患。在操作时，人体与电脑屏幕应保持一定的距离，与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米

饭后瞌睡的解决方案

http://group.hexun.com/healthline/discussion.aspx?articleID=2515120

为什么我们饱餐一顿之后往往会感到困倦，这个谜题可能已经被解开了。研究人员发现，饱餐之后血糖水平偏高，能够让保持我们清醒警觉的脑细胞受到抑制。领导这项研究的，英国曼切斯特大学的Denis Burdakov说，这个发现使我们进一步了解到睡眠也许是我们身体在饭后放松、保存能量的途径。
“我们以前就知道，人和动物在饭后会变得瞌睡，不怎么活跃，但是其中负责的大脑信号就不太清楚了。”他说。Burdakov的小组研究了一组名为orexin神经元的脑细胞，这些神经元位于下丘脑，制造一种称作orexin的蛋白质，它们对维持人正常的清醒状态是很必要的。这些神经元在晚上比较不活跃，当它们出了故障就会导致嗜睡，使人无法保持清醒。

发放率
之前，研究人员已经证明葡萄糖能影响orexin神经元，但我们还不知道它们对葡萄糖的变化有多敏感。Burdakov的小组制造出类似进餐前后葡萄糖水平的变化，在这种环境中检查orexin神经元的相应反应，并测试了它的发放率。所谓发放率在这里是指，神经元发放的神经脉冲频率，频率越高说明它越活跃。
“我们发现，与日常进食有关的葡萄糖的细微上升也能抑制这些神经元的行为。” Burdakov说。他们认为葡萄糖作用在神经元膜内的钾离子通道上。他相信这可以解释，我们为什么在饭后自然而然地想睡觉，也能解释为什么我们饿着就很难睡着。因为当血液中葡萄糖含量较少时，这些神经元的活动就比较活跃。
“我们认为orexin神经元是为了确保我们在饥饿的时候是清醒警觉的，保证摄取食物的最佳时机。” Burdakov说。他还说，这使我们进一步了解到为什么动物进食后会关掉清醒的“开关”、积蓄能量，因为花费更多能量觅食可能太冒险，可能是浪费。

触发肥胖
神经元对葡萄糖的敏感度的变化可能导致肥胖症，Burdakov推测。我们知道，Orexin神经元有助于调节食欲和新陈代谢率，当它们出现故障，就可能引发迟发性肥胖症。研究人员现在正尝试理解在控制食欲时，Orexin神经元究竟是如何与其他脑回相互作用的。
位于美国达拉斯的得克萨斯大学西南医学中心的Joel Elmquist曾写道：“Orexin神经元在众多中枢神经系统的控制过程中所担任的角色，使它们对葡萄糖细微变化的感觉也可能非常重要”，这句话刊登在在《神经元》杂志上一篇论文的注解里。这是因为，这个发现意味着一整套的生理过程可以被“燃料”的数量所限制。他说：“葡萄糖的功能紊乱会对失眠和相似的本能反应有深远影响。”
下文介绍几种解困密招供大家参考借鉴。

解困秘招一：保持充足的睡眠
　　保持充足的睡眠能让你一天都精力旺，盛，而且对健康有利，为了白天精神抖擞，请不要熬夜。如果中午能有半个小时的午睡时间就更好了，午睡醒了用凉水冲或敷一下脸。

解困秘招二：室内环境很重要
　　注意保持室内通风，不要再蜗居在空调房间里；打扫干净你的办公桌，在房间里或办公桌上放一盆绿意昂然的植物；开车族也要注意车内的环境，通风很重要。

解困秘招三：多吃新鲜蔬菜
　　含钾、维生素等的碱性食物，如胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等，这些都有防疲倦的作用。

解困秘招四：嚼口香糖听动感音乐
　　饭后不要马上工作或开车，一方面不利于消化，另一方面由于饭后脑部血液供应相对减少，人更容易有犯困的感觉，开车者反应迟钝，而工作者又更容易犯困，从而影响下午的工作状态。
　　饭后嚼口香糖，听听音乐，让紧张一上午的神经松驰一下，才能更好地投入工作。

　解困秘招五：平常多注意运动，不要久坐
　　越是困的人就会越不想活动，越是不想活动的人就越会困，这是一个恶性循环，且不说对健康不利，时间长了人的精神状态就会更差。俗话说，生命在于运动，通过运动可以加速血液循环，身体各部位血脉通畅，当然精气神就旺了，还怎么会犯困呢！