遇到神人

今下午我遇到了神人。去Jiffy Lube换机油，一黑人小伙直接把钥匙给锁车里了，还跑来问我还有没有钥匙了。我没事带那么多钥匙干嘛。最后，还是小伙一同事用铁丝把门弄开了。这事多闹心啊。

鼠标手

       手腕神经受损
　　“腕管综合征”的主要表现是，手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。
　　“鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节反复、过度的活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。手指频繁地用力，还使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。
　　据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
　　处方
　　正确使用鼠标、键盘
　　预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
　　使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
　　“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。
　　提醒
　　容易遭“鼠标手”袭击者
　　现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑，使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病。此外，随着开车族的增多，开车时间过久、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一。
　　研究发现，教师、记者编辑、装配工等腕管综合征的发病率也很高。风湿性关节炎、糖尿病、高血压、甲状腺功能失调以及怀孕妇女等得病的几率也比一般人要高，需要引起重视，及早防护。
　　链接
　　常用电脑注意保健
　　电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西。否则易造成消化不良。因为电脑操作时的高度用脑，会使胃肠因缺血而影响消化功能。
　　电脑操作者在屏幕前工作时间过长，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力。因此，电脑操作者应多吃胡萝卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A的食物。另外，多喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质，对人体有益。要保护好视力，还要注意用眼卫生，经常远眺和做眼保健操，同时要保证充足的睡眠。
　　电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边为好。
　　操作电脑时坐姿要正确舒适。电脑屏幕的中心位置宜与操作者胸部在同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
　　电脑房要定期清除粉尘及微生物，清扫时最好用湿布，不要让尘埃随风飘。电脑房要合理调节风量，保持室内空气新鲜，减少电子辐射等对人体的危害。
　　电脑操作者还应经常洗脸和洗手，保持皮肤的清洁。因为电脑屏幕表面存在大量的静电，其集聚的灰尘可转射到操作者的脸和手等皮肤裸露处，如不经常清洗，时间久了，易发生斑疹、色素沉着等皮肤疾患。在操作时，人体与电脑屏幕应保持一定的距离，与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米

饭后瞌睡的解决方案

http://group.hexun.com/healthline/discussion.aspx?articleID=2515120

为什么我们饱餐一顿之后往往会感到困倦，这个谜题可能已经被解开了。研究人员发现，饱餐之后血糖水平偏高，能够让保持我们清醒警觉的脑细胞受到抑制。领导这项研究的，英国曼切斯特大学的Denis Burdakov说，这个发现使我们进一步了解到睡眠也许是我们身体在饭后放松、保存能量的途径。
“我们以前就知道，人和动物在饭后会变得瞌睡，不怎么活跃，但是其中负责的大脑信号就不太清楚了。”他说。Burdakov的小组研究了一组名为orexin神经元的脑细胞，这些神经元位于下丘脑，制造一种称作orexin的蛋白质，它们对维持人正常的清醒状态是很必要的。这些神经元在晚上比较不活跃，当它们出了故障就会导致嗜睡，使人无法保持清醒。

发放率
之前，研究人员已经证明葡萄糖能影响orexin神经元，但我们还不知道它们对葡萄糖的变化有多敏感。Burdakov的小组制造出类似进餐前后葡萄糖水平的变化，在这种环境中检查orexin神经元的相应反应，并测试了它的发放率。所谓发放率在这里是指，神经元发放的神经脉冲频率，频率越高说明它越活跃。
“我们发现，与日常进食有关的葡萄糖的细微上升也能抑制这些神经元的行为。” Burdakov说。他们认为葡萄糖作用在神经元膜内的钾离子通道上。他相信这可以解释，我们为什么在饭后自然而然地想睡觉，也能解释为什么我们饿着就很难睡着。因为当血液中葡萄糖含量较少时，这些神经元的活动就比较活跃。
“我们认为orexin神经元是为了确保我们在饥饿的时候是清醒警觉的，保证摄取食物的最佳时机。” Burdakov说。他还说，这使我们进一步了解到为什么动物进食后会关掉清醒的“开关”、积蓄能量，因为花费更多能量觅食可能太冒险，可能是浪费。

触发肥胖
神经元对葡萄糖的敏感度的变化可能导致肥胖症，Burdakov推测。我们知道，Orexin神经元有助于调节食欲和新陈代谢率，当它们出现故障，就可能引发迟发性肥胖症。研究人员现在正尝试理解在控制食欲时，Orexin神经元究竟是如何与其他脑回相互作用的。
位于美国达拉斯的得克萨斯大学西南医学中心的Joel Elmquist曾写道：“Orexin神经元在众多中枢神经系统的控制过程中所担任的角色，使它们对葡萄糖细微变化的感觉也可能非常重要”，这句话刊登在在《神经元》杂志上一篇论文的注解里。这是因为，这个发现意味着一整套的生理过程可以被“燃料”的数量所限制。他说：“葡萄糖的功能紊乱会对失眠和相似的本能反应有深远影响。”
下文介绍几种解困密招供大家参考借鉴。

解困秘招一：保持充足的睡眠
　　保持充足的睡眠能让你一天都精力旺，盛，而且对健康有利，为了白天精神抖擞，请不要熬夜。如果中午能有半个小时的午睡时间就更好了，午睡醒了用凉水冲或敷一下脸。

解困秘招二：室内环境很重要
　　注意保持室内通风，不要再蜗居在空调房间里；打扫干净你的办公桌，在房间里或办公桌上放一盆绿意昂然的植物；开车族也要注意车内的环境，通风很重要。

解困秘招三：多吃新鲜蔬菜
　　含钾、维生素等的碱性食物，如胡萝卜、大白菜、茶叶、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等，这些都有防疲倦的作用。

解困秘招四：嚼口香糖听动感音乐
　　饭后不要马上工作或开车，一方面不利于消化，另一方面由于饭后脑部血液供应相对减少，人更容易有犯困的感觉，开车者反应迟钝，而工作者又更容易犯困，从而影响下午的工作状态。
　　饭后嚼口香糖，听听音乐，让紧张一上午的神经松驰一下，才能更好地投入工作。

　解困秘招五：平常多注意运动，不要久坐
　　越是困的人就会越不想活动，越是不想活动的人就越会困，这是一个恶性循环，且不说对健康不利，时间长了人的精神状态就会更差。俗话说，生命在于运动，通过运动可以加速血液循环，身体各部位血脉通畅，当然精气神就旺了，还怎么会犯困呢！

How to get "Blue Background White Text" in OpenOffice.org Writer OOo如何实现蓝底白字

       在微软WORD及金山WPS中，这个功能都可以实现。但是，在OpenOffice.org Writer中，我从06年就开始找但一直没找到实现方法。当然，原因在于我对OOo不熟悉。今天，在翻看以前在OOo论坛上发的帖子时，终于找了了实现的方法。

       Tool--->Options--->OpenOffice.org--->Appearance--->Document background

       这个选项本来是automatic，只要改为Blue就行了。

       现在，就可以享用蓝底白字了。需要指出的一点是，在微软WORD及金山WPS中，编辑时文档是蓝底白字，打印预览时就会恢复为原来的白底黑字，也就是打印出来拿到手里的真实情况。但是，在OOo中，打印预览里显示的还是蓝底白字，不过，打印出来是正常的，不会有蓝底的情况。

How to set Different on First Page Header in OpenOffice Writer?

This is usually for school paper requirement. Many school papers require no header on the first page, and there may be some requirements on a different style first page header, this needs the setting in OpenOffice.org Writer.

 

One article about this:

http://www.chrismlindsey.com/2007/11/30/how-to-remove-header-from-first-page-in-openoffice/

Create a header as your normally would; usually this is by clicking Insert -> Header -> Default and then Insert -> Fields -> Page Number. You should see your header on all pages of your document, including the first page.

Now, place the cursor within the first page of your document (ie- click within the first page of the document and then make sure you see a blinking cursor on the first page), and then select from the menu Format -> Styles and Formatting. Select the fourth icon at the top of the dialog box (if you hover over it, it says “Page Styles”). Now, double-click on “First Page”.

Once you double-click on “First Page”, the header on the first page will magically disappear, while keeping the header on each subsequent page intact.

For even more customizability, you can create an entirely different header for the first page instead of leaving it completely off.

To do this, again make sure your cursor is inside the first page of the document. Then click Insert -> Header -> First Page. Now, a header will appear on the first page of your document and you can place any text or fields (page number, etc.) within this first page-only header.

If you have any problems with this quick fix for headers in OpenOffice Writer, please leave a question in the comments section below and I will try my best to answer your query.

Also, look forward to more of these How To’s (for Open Office and other applications) in the near future.

Lastly, if you would like to try out OpenOffice, you can download it for free from the OpenOffice website or your can download a portable version here which you can unzip locally and delete after trying out this amazing piece of community-produced software.

 

Another article:

http://www.oooforum.org/forum/viewtopic.phtml?t=10905

富含维生素B组的食物

富含维生素B2的食物

      白菜、花菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、柑橘、瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、玉米、黄豆、红豆、绿豆及豆制品等。

      维生素B2是人体中一种重要的营养物质，一旦缺乏会影响皮肤黏膜的代谢，使身体器官失去正常功能。其症状常常表现为口角发炎、眼睑炎、结膜炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥、脱屑等。中国营养学会临床营养分会主任李淑媛教授告诉记者，黄豆芽中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。由于绿豆芽所含维生素C比黄豆芽更多，所以绿豆芽也是较好的营养食品。

富含维生素B6的食物

      维生素B6有助于提高人的免疫力。维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱癌、肾结石。男士一天共需要2毫克维生素B6，它相当于2支大个香蕉的含量。含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等。维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。

Instant + Noun

Instant means

<--- 朗道英汉字典5.0 --->
instant
*['instәnt]
n. 立即, 瞬间
a. 紧急的, 立即的, 即时的
【经】 本月的, 即时的

 

Instant noodle 方便面，即食面

Instant coffee 速溶咖啡

instant adhesive 速干胶

instant camera 快速照相机

instant cocoa drink 速溶可可饮料

 

        我现在终于想起来了，以前喝的那种雀巢速溶咖啡就叫instant coffee。我们平常吃的方便面原来就叫instant noodle，我还一直以为应该叫什么convenient noodle之类的呢（不是应该体现方便吗？）。